ВЫПУСКНИКАМ !
1. Будьте уверены в себе! У вас все получится, в любых ситуациях, вы найдете выход.
2. Планируйте свое будущее независимо от результатов сданного экзамена. Плохо сданный экзамен - это не конец света, это также опыт.
3. В последние дни перед экзаменом старайтесь не переутомляться. Научитесь расслабляться, делайте паузы в работе, слушайте спокойную музыку.
4. Тренируйтесь сдавать экзамен заранее с родителями или с друзьями. Это позволит вам снять стресс.
5. Перед экзаменом нужно обязательно хорошо выспаться!
6. По дороге в школу, не думайте про экзамен.
7. На экзамен старайтесь одеться в удобную, аккуратную одежду.
Слова против страха
Я СДАМ ЭКЗАМЕНЫ!!!!!
Я УВЕРЕННО И СПОКОЙНО СПРАВЛЮСЬ С ЗАДАНИЯМИ!!!!!!
Я С ХОРОШИМ РЕЗУЛЬТАТОМ ПРОЙДУ ВСЕ ИСПЫТАНИЯ!!!!
Я СПОКОЙНЫЙ ЧЕЛОВЕК!!!!
Я СМОГУ СПРАВИТЬСЯ С ЗАДАНИЕМ!!!!
Я СПРАВЛЮСЬ
Я ДОЛЖЕН СДЕЛАТЬ ЭТО!!!!!!!
Родителям во время выпускных экзаменов:
Не секрет, что успешность сдачи экзамена во многом зависит от настроя и отношения к этому родителей. Чтобы помочь детям как можно лучше подготовиться к экзаменам, попробуйте выполнить несколько советов:
1. Не тревожьтесь о количестве баллов, которые ребенок получит на экзамене. Внушайте ему мысль, что количество баллов не является совершенным измерением его возможностей.
2. Не повышайте тревожность ребенка накануне экзаменов – это отрицательно скажется на результате тестирования. Ребенок в силу возрастных особенностей может не справиться со своими эмоциями и «сорваться».
3. Обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних не мешал.
4. Подбадривайте детей, повышайте их уверенность в себе.
5. Контролируйте режим подготовки ребенка к экзаменам, не допускайте перегрузок.
6. Накануне экзамена обеспечьте ребенку полноценный отдых, он должен отдохнуть и как следует выспаться.
7. Не критикуйте ребенка после экзамена.
8. Помните: главное – снизить напряжение и тревожность ребенка и обеспечить ему подходящие условия для занятий.
Рекомендации выпускникам
1. Будьте уверены в себе! У вас все получится, в любых ситуациях, вы найдете выход.
2. Планируйте свое будущее независимо от результатов сданного экзамена. Плохо сданный экзамен - это не конец света, это также опыт.
3. В последние дни перед экзаменом старайтесь не переутомляться. Научитесь расслабляться, делайте паузы в работе, слушайте спокойную музыку.
4. Тренируйтесь сдавать экзамен заранее с родителями или с друзьями. Это позволит вам снять стресс.
5. Перед экзаменом нужно обязательно хорошо выспаться!
6. По дороге в школу, не думайте про экзамен.
7. На экзамен старайтесь одеться в удобную, аккуратную одежду.